Strollen (engl. (to) stroll = spazieren gehen) ist ein Erlebnistraining mit dem Kinderwagen. Das sportlich-dynamische Walken in der freien Natur wird mit Kräftigungs- und Kardioübungen aufgepeppt. Strollen ist geeignet für „Sportwiedereinsteiger*in nen“ (z.B. nach der Geburt) und -anfänger*innen.

Ideal für Familien: Auch Kleinkinder mit Laufrad können am Strollen teilhaben.

Das Training durchläuft sechs Phasen: 1. Warm-Up, 2. Mobilisieren der Gelenke, 3. Ausdauertraining, 4. Krafttraining, 5. Partner-/Teamtraining, 6. Dehnübungen

Wir strollen auf einer Route durch den Herrengarten und das Johannesviertel, beenden das Training mit Dehnübungen im Mehrgenerationenhaus. Anschließend besteht die Möglichkeit am Frühstücksangebot „Süß und Salzig“ des Hauses teilzunehmen.